Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
636 kkal
|
Lemak: 22,73g | Prot: 22,66g | Karb: 81,56g.
Makan Pagi: Montorsi Salame Spianata Romana, Alpenhain Obazda Original, American Sandwich Vollkorn, Kaffee. Makan Siang: Dr. Oetker Intermezzo Schinken mit Sauerrahm. Camilan/Lainnya: Panettone. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|