|
Попробовала сегодня яичницу с творогом вместо сыра. А вкусно! Теперь так и буду делать, если вдруг захотелось сыра на завтрак. Увидела у кого-то в комментариях. Запомнила ☺️.
Проспала 11,5 часов. Рожа как арбуз. Чувствую себя хреново. Единственный выходной...
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 44 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
465 kkal
|
Lemak: 17,43g | Prot: 29,42g | Karb: 46,32g.
Makan Pagi: Молочная Станция Кефир 1%, Станция Молочная Творог 9%, Жареное Яйцо. Makan Siang: Сахар, Станция Молочная Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 11 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|