Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2023
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2023:
|
1209 kkal
|
Lemak: 71,32g | Prot: 96,07g | Karb: 50,68g.
Makan Pagi: Лимон, Руккола, Шпинат, Помело, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Ашан Проростки Фасоли Маш, Чеснок, Лимон, Семга Жареная, Руккола, Гречка Вареная, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат. Makan Malam: Магнит Чеснок , Ашан Проростки Фасоли Маш, Семга Жареная, Руккола, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат, Лимон. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|