Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2023
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2023:
|
1253 kkal
|
Lemak: 67,12g | Prot: 97,33g | Karb: 67,99g.
Makan Pagi: Кофе, ITLV Маслины без Косточки, Приготовленный Яичный Белок, Черника, Руккола, Шпинат, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная. Makan Siang: Здоровые Продукты Фреш Лимон, Ашан Проростки Фасоли Маш, Семга Жареная, Руккола, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат, Гречка Отварная. Makan Malam: Чеснок, Руккола, Семга Жареная, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|