Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2023
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2023:
|
1869 kkal
|
Lemak: 91,71g | Prot: 228,87g | Karb: 18,24g.
Makan Siang: Camarão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Camarão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Trident Chiclete de Morango, Red Bull Energético Sugar Free, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|