Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2021
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2021:
|
908 kkal
|
Lemak: 49,36g | Prot: 28,08g | Karb: 88,34g.
Makan Pagi: Сладуница Десерт Самый Умный, Ермолино Колбаса Докторская, Хлебцы Молодцы Хлебец Цельнозерновой. Makan Siang: Be Fit Морковный Пирог, Запеканка. Makan Malam: Ермолино Бамбуковые Палочки , Азбука Вкуса Пирог Морковный, Ашан Помидор, Ашан Огурец. Camilan/Lainnya: Каждый День Крекер, Ермолино Бамбуковые Палочки . lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerja - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan quirk666
|