Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2023
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 60,5 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2023:
|
2835 kkal
|
Lemak: 136,16g | Prot: 103,38g | Karb: 310,31g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Яблочное Пюре со Сгущенкой. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Makan Malam: Конти Конфета Золотая Лилия, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Чеснок, Кабачки Жареные, Kamis Черный Перец Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Мандарины, Яблоко Антоновка. lagi...
|
|
3080 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 43 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 37 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|