Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2023
|
127,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 37,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
315 kkal
|
Lemak: 16,05g | Prot: 23,25g | Karb: 24,15g.
Makan Malam: Смак Життя Шрот Амаранта, Смак Життя Шрот Льна, Яготинский Простокваша. lagi...
|
|
4233 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|