Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2015
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
940 kkal
|
Lemak: 37,46g | Prot: 64,62g | Karb: 90,17g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка с Изюмом, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Ашан Драники Картофельные, Кофе с Молоком. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Щи с Мясом. Makan Malam: Гематоген, Vici Лосось Слабосоленый, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Вода (в Бутылке). lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Svetlicok
|