|
endlich wieder mal was erfreuliches :-)
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 49,51g | Prot: 47,65g | Karb: 91,74g.
Makan Pagi: Philadelphia Doppelrahmstufe, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets, Cremisee Frischkäse Kräuter, Tomaten, K-Classic Weizen Brötchen, Teekanne Ingwer-Lemon. Makan Siang: Valess Bratwurst, Eisbergsalat. Makan Malam: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Chia-Samen, Haferflocken, Fettarmer Naturjoghurt, Honig. Camilan/Lainnya: Mister Choc Choco Bananas. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
na siehste-es klappt doch
19 Apr 15 oleh anggota: Muttsch
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|