Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2023
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
1393 kkal
|
Lemak: 45,02g | Prot: 96,21g | Karb: 151,57g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee, Soft Bread Stick. Makan Siang: Aurora Natural Dried Banana Chips, Chobani Greek Yogurt Vanilla , No Name Seasoned Croutons, Sunset Wild Wonders Gourmet Medley Tomatoes, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Red Onions, Carrots , Avocados , Baby Spinach. Makan Malam: Westminster Westminster Oyster Crackers, Italian Wedding Soup, Honey Glazed Salmon, 365 Vegetable Fried Rice. Camilan/Lainnya: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Coffee. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FatD1960
|