|
Ну, наконец, заветная «девяточка»💪
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:
|
1914 kkal
|
Lemak: 156,67g | Prot: 88,35g | Karb: 36,22g.
Makan Pagi: Кофе Эспрессо, Помидоры, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Жареное Яйцо, Ашан Перец Рамиро, Сыроварня Сыр Качотта. Makan Siang: не Молоко Миндальное Молоко, Хохланд Фетакса в Рассоле, Красная Цена Масло Оливковое Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Баранина. Makan Malam: Сарафаново Молоко 2,5%, не Молоко Миндальное Молоко, Печень Свиная Жареная, Красная Цена Масло Оливковое Extra Virgin, Квашеная Капуста, Капитан Вкусов Шпроты в Масле. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|