Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2023
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2023:
|
870 kkal
|
Lemak: 30,99g | Prot: 29,74g | Karb: 115,77g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, American Sandwich Vollkorn. Makan Siang: Landfein Grießpudding Zimt. Makan Malam: Grafschafter Weizenbrötchen, Knorr Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch. Camilan/Lainnya: Pfannkuchen. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|