Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2009
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 41,24g | Prot: 39,40g | Karb: 196,15g.
Makan Pagi: Water (Bottled), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cheerios, Sugar. Makan Siang: Chocolate Milk (Lowfat), Sugar, Strawberry Preserves, Natural Creamy Peanut Butter, Iron Kids Bread, Pringles Minis - Original. Makan Malam: Coca-Cola Classic Soda, Medium Picante Sauce, Sour Cream, Meatless Quesadilla with Cheese. Camilan/Lainnya: Water (Bottled), Natural California Raisins, Water (Bottled). lagi...
|
|
2521 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 2 jam dan 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 43 menit, Mengemudi - 1 jam dan 12 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|