Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2015
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2814 kkal
|
Lemak: 80,35g | Prot: 157,57g | Karb: 368,15g.
Makan Pagi: De-Volay De-Volay, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator. Makan Siang: Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Makan Malam: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Zalewajka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany). Camilan/Lainnya: Milka Czekolada Crispy Joghurt, Jabłko, Cukier, Czarna Porzeczka, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Olimp Gainerator, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Cardio - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|