Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2023
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,7 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2023:
|
1910 kkal
|
Lemak: 60,31g | Prot: 115,76g | Karb: 238,87g.
Makan Pagi: Варенье Малиновое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Колбаса "Краковская". Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Makan Malam: Коломенское Батон Нарезной, Варенье Малиновое (Домашнее), Kamis Черный Перец Молотый, Овощное Рагу, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Седьмой континент Хурма, Яблоко Антоновка. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 18 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|