Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2023
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
1027 kkal
|
Lemak: 46,43g | Prot: 71,94g | Karb: 86,42g.
Makan Pagi: Приправыч Какао, Сметана , Цикорий с Молоком, Яйцо, Овсяные Хлопья, Банан, Творог 5%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Салат из Рукколы, Баранина, Пшено. Makan Malam: Болгарский Перец, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Vici Ассорти из Морепродуктов, Салат Рукколой. Camilan/Lainnya: Сырники Домашние, Грецкие Орехи, Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Здорово Хрустящие Хлебцы Овсяные. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|