Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2009
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 35,00g | Prot: 171,50g | Karb: 117,50g.
Makan Pagi: kirkland blueberrie, nonfat plain greek yogurt, strawberry sugar free preserves. Makan Siang: Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, Hot Wing Sauce, bonless breasts. Makan Malam: kraft fat free cheese, boars head buffalo chicken, light bread, parmasan and poppy dressing, gorganzola cheese, spring salad, Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free. Camilan/Lainnya: reddi wip, luxury drinking chocolate, Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free. lagi...
|
|
3953 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|