Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2023
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1907 kkal
|
Lemak: 33,76g | Prot: 182,77g | Karb: 220,10g.
Makan Siang: Iceberg, Roka (Roket), Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Basmati Pilav, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kiraz Domates. Makan Malam: Tavuk Göğüs Eti, Basmati Pilav, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Zeytinyağlı Kabak, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Supplementler BCAA, Supplementler Whey Protein. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaankat
|