Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2015
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 35,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 31,07g | Prot: 112,66g | Karb: 99,81g.
Makan Pagi: Nature's Path Organic Instant Hot Oatmeal - Apple Cinnamon. Makan Siang: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, radish, onion, cucumber, celery, mixed salad, Bear & Wolf Canned Wild Alaskan Salmon. Makan Malam: Nautilus Nautilus Tilapia Fillets, Oranges, Cooked Asparagus (from Fresh). Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Chips, Kirkland Signature Steak Strips, Almonds. lagi...
|
|
2979 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|