|
🏋️
Liebe Community, der erste Monat mit Euch ist vorüber,
genau 2 kg sind weg, ehrlich gesagt habe ich mehr erwartet 🤔
mit Sport 🏋️ habe ich angefangen und 2-3x in der Woche trainiert, ich finde Gefallen daran, hätte ich nicht gedacht 🤭
die Gruppe ist sehr nett und Eure Posts und den Austausch finde ich prima. Danke dafür an Euch alle! 🥰
Liebe Grüße von der Sommermaus
|
107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1203 kkal
|
Lemak: 83,05g | Prot: 55,98g | Karb: 52,75g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Sauerrahm, Zucchini, Rapsöl, Bratwurst, Edeka Muskatkürbis. Makan Malam: Arla Skyr, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing. lagi...
|
berat badan stabil
|