|
turuunn.. belum sarapan, baju rumahan biasa.. nanti kalo nimbang diluar pasti 71 lebih kadang 72 lebih.. karna pakai gamis cadar safar dan atribut lengkap.. hihihi
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1530 kkal
|
Lemak: 75,37g | Prot: 50,26g | Karb: 169,13g.
Makan Pagi: Telur Asin, Bakwan, Tahu Isi, Nasi Pecel, Nasi Uduk. Makan Siang: Kerupuk Asin, Cap Cay Kuah, Telur Puyuh. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|