Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2023
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2129 kkal
|
Lemak: 62,30g | Prot: 176,96g | Karb: 206,16g.
Makan Pagi: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Ролл Симфония с Семгой, Глобус Филе Куриное Отварное. Makan Siang: Смешанные Орехи, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Tasty Life Protein Bar Моккачино, Вкусвилл Ролл Симфония с Крабовыми Палочками, ВкусВилл Ролл Симфония с Семгой. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Матча-Персик. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|