|
🏋️
|
107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1798 kkal
|
Lemak: 87,94g | Prot: 94,26g | Karb: 157,12g.
Makan Pagi: Kaffee, Milch 1,5%. Makan Siang: Baguette (Enthält Sauerteig), Rote Paprika, Gekochter Mangold, Kokosmilch, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Makan Malam: Käse, Tartex Gelbe Linse Avocado Abendbrotaufstrich, Harry Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Monarc Mini-Rührkuchen Zitrone, Lebkuchen Schmidt Elisen-Schnitten. lagi...
|
|
3160 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tidur - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sommermaus
|