|
Вышел в отпуск, проспался от души
Таки подрезал шаги, и с ними калораж - фрукт утренний убрал. Вес летит вниз чугунной гирей)
С пн новый мезоцикл силовых, думаю на пятидневку соскочить, всё 6-ю то перенесу, то ещё что; непорядок. А в остальном - пол пути пройдено! Ну и -11 кг с января, ура:)
|
121,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 31,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2345 kkal
|
Lemak: 76,74g | Prot: 203,38g | Karb: 199,69g.
Makan Pagi: Куриное Филе. Makan Siang: Николаевские Сыроварни Сыр Гауда Молодой, Балтимор Кетчуп Адмирал, Куриный Фарш, Красные Помидоры, Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Огурецы Сладкого Рассола, Крымхлеб Булочки для Гамбургеров. Makan Malam: Каждый День Перья, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|