Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2023
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
966 kkal
|
Lemak: 38,33g | Prot: 111,01g | Karb: 52,43g.
Makan Pagi: Bacon, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: 365 Organic Fig Balsamic Dressing, Spinach, Shrimp, Calavo Avocado, Blueberries. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Angkat Besi - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|