|
83-64-96, ож 75, ол 55п/56л
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2203 kkal
|
Lemak: 41,05g | Prot: 163,36g | Karb: 282,43g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех . Makan Siang: Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Здравник Цикорий Растворимый, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Вкус Счастья Творожный Чизкейк Классический, Салат Витаминный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Лепешка Тандырная. Makan Malam: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Exponenta Дыня Канталупа, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Протеиновый блин на экспоненте. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|