|
🏋️
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 62,36g | Prot: 69,50g | Karb: 119,55g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Aldi Cashewkerne, Monarc Mini-Rührkuchen Zitrone, Gewürzgurken, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Arla Skyr Natur, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Apfel. Makan Malam: Milbona Fettarmer Kefir Mild, Champignons, Butternut Kürbis, Pellkartoffeln, Butter, Sol&Mar Datteln im Speckmantel. lagi...
|
|
3174 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Siehst Du liebe Sommermaus, es läuft richtig gut bei Dir! Super!🫶
27 Okt 23 oleh anggota: ani_koevesdi
|
Danke Dir Ani,
bei Dir läuft es ja auch gut habe ich gesehen.
Bleiben wir dran, auf in den nächsten Monat.
01 Nov 23 oleh anggota: sommermaus
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sommermaus
|