Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2015
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2880 kkal
|
Lemak: 59,14g | Prot: 168,84g | Karb: 411,40g.
Makan Pagi: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Makan Siang: Olimp Gainerator, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sokołów Polędwica Sopocka. Makan Malam: Zott Jogurt Naturalny, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Lubella Makaron Świderki, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Dawtona Sos Słodko Kwaśny. Camilan/Lainnya: Miruna, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko, Jabłko. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 8 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cardio - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|