Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2023
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1765 kkal
|
Lemak: 78,09g | Prot: 79,88g | Karb: 123,97g.
Makan Pagi: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Dole Chopped Salad Kit Avocado Ranch, Stew Leonard's Lobster Roll. Camilan/Lainnya: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Tostitos Medium Salsa, David Seeds BAR-B-Q, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|