Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2015
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 35,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 28,34g | Prot: 102,29g | Karb: 99,47g.
Makan Pagi: Nature's Path Organic Instant Hot Oatmeal - Maple Nut. Makan Siang: Apples, Ideal Protein Lemon Pudding Mix, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Dark Chocolate Granola. Makan Malam: Fresh & Easy Pineapple Chunks, Cottage Cheese (Nonfat), Schwan's Orange Roughy, Balsamic Vinegar, radish, onion, cucumber, celery, mixed salad, Great Value Sliced Carrots, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Camilan/Lainnya: Almonds. lagi...
|
|
2847 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|