|
🏋️
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 129,85g | Prot: 54,15g | Karb: 144,92g.
Makan Pagi: Pflaumen, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Metzgerfrisch Schweinefilet, Mitakos Grüne Bohnen nach Griechischer Art, Bratpaprika, Kürbissuppe. Makan Malam: Tomaten, Bananenbrot, Aioli, Alnatura Dinkel Knäckebrot Chia, BioBio Bergkäse (20g). Camilan/Lainnya: Gemischte Nüsse. lagi...
|
|
3262 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sommermaus
|