Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2011
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 34,63g | Prot: 93,30g | Karb: 194,00g.
Makan Pagi: equal, international delight french vanilla coffee creamer, coffee, Zesty Lemon Bars, Vanilla Iced Latte Lite. Makan Siang: fat free ranch dressing, boneless skinless chicken breast, tortilla strips, hot & sweet peppers, lettuce. Makan Malam: kraft zesty italian, tortilla strips, hot & sweet pepper rings, boneless skinless chicken breast, lettuce. Camilan/Lainnya: pork rinds, sour patch kids, water . lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AshleySM
|