Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2023
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 54,59g | Prot: 65,65g | Karb: 78,83g.
Makan Pagi: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Coors Light Beer (Bottle), Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Camilan/Lainnya: David Seeds BAR-B-Q, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|