Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2023
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1918 kkal
|
Lemak: 74,45g | Prot: 166,69g | Karb: 144,91g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Queijinhos Light. Makan Siang: Azeite, Legumes Salteados, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes. Makan Malam: Melão, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Chef Select Creme de Legumes com Batata. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona High Protein Quark Baunilha, Broa de Milho, Mercadona + Proteínas Morango. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|