Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2023
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1796 kkal
|
Lemak: 57,71g | Prot: 143,22g | Karb: 174,73g.
Makan Pagi: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Chef Select Creme de Legumes com Batata. Makan Malam: Melão, Esparguete (Cozido), Vitela Estufada, Chef Select Creme de Legumes com Batata. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Stracciatella, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|