Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2023
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 58,5 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2402 kkal
|
Lemak: 131,38g | Prot: 73,46g | Karb: 238,41g.
Makan Pagi: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Махеевъ Повидло Сливовое, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%, Kamis Черный Перец Молотый. Makan Malam: Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачки Жареные, Kamis Черный Перец Молотый. Camilan/Lainnya: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
3552 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 12 menit, Nordic Walking - 2 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|