|
28.2 IBM. started eating more. 30 lbs down. 20 to go!
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
648 kkal
|
Lemak: 20,92g | Prot: 83,67g | Karb: 34,98g.
Makan Pagi: Ideal Protein Cappuccino Drink Mix. Makan Siang: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Dole Romaine Lettuce. Makan Malam: Sweet Red Peppers, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Ideal Protein Chocolatey Coconut Protein Bar. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Apr 15 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 55 Chevy
|