Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2023
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1958 kkal
|
Lemak: 93,36g | Prot: 153,44g | Karb: 129,61g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Queijinhos Light. Makan Siang: Tiramisu, Azeite, Couves de Bruxelas Cozidas, Brócolos, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Tangerina, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Pingo Doce Bifana de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Mistura, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|