Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2023
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1846 kkal
|
Lemak: 62,31g | Prot: 155,39g | Karb: 157,64g.
Makan Pagi: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Mercadona Molho de Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Mercadona Sopa Legumes. Makan Malam: Ameixas, Gelatelli Mini Mix Classic, Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca, Mercadona Sopa Legumes. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Pão de Mistura, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Château Choco Dragees, Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 20 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|