Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2023
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2989 kkal
|
Lemak: 81,49g | Prot: 184,73g | Karb: 356,44g.
Makan Pagi: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Ашан Безе Меренги, Exponenta Страчателла-Пломбир, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Dia Dar Мюсли Злаковые. Makan Siang: Protein Rex Rexy Cold Coffee, Tree Of Life Казеин, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Натуральное Хозяйство Рулет Шпинатный с Семгой и Сливочным Сыром. Makan Malam: Dia Dar Мюсли Злаковые, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Куриное Филе Жареное без Масла, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Перекресток Чиабатта , Alpro Молоко Ванильный Пломбир, Перекресток Гречка Отварная с Грибами, Hochland Сыр Плавленный с Грибами. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|