Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2015
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3499 kkal
|
Lemak: 104,50g | Prot: 181,59g | Karb: 442,92g.
Makan Pagi: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Olimp Gainerator, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Makan Siang: Chleb, Parówka, Winiary Barszcz Biały. Makan Malam: Kujawski Olej, Łowicz Sos Boloński, Mięso z Piersi Kurczaka, Ser Mozzarella, Lubella Makaron Wstążki Nr 13. Camilan/Lainnya: Wędzony Łosoś, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Sernik Wiedeński. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|