Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2023
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75 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1918 kkal
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Lemak: 77,79g | Prot: 162,64g | Karb: 139,94g.
Makan Pagi: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Creme de Legumes. Makan Malam: Ameixas, Mercadona Molho de Alho, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Estrelado, Continente Hambúrguer de Peru, Continente Creme de Legumes. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Vanilla, Brigadeiro, Continente Equilibrio Skyr Morango. lagi...
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2118 kkal
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Latihan:
Berenang (Lambat) - 10 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Artalmo
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