|
體脂27.7
內臟3.5
連假過後...
體脂和內脂都飆超高🐽
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 49,93g | Prot: 69,62g | Karb: 162,47g.
Makan Pagi: 馬可先生 芋頭土司, 義美 無加糖高纖豆漿, Naked 乳清蛋白(純白杏仁), 7-11 三起司餐包. Makan Siang: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 潤米 蔓越莓乳酪貝果, 遠洋牌 水煮鮪魚, 小黃瓜, 全聯 結球萵苣, 水煮蛋. Makan Malam: Costco 脆萃纖燕麥穀片, Pizza Hut 麻糬QQ球, Spark Protein 藍莓牛奶, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 青江菜, 炒小白菜, 卡樂B (Calbee) 大豆蛋白堅果穀物麥片. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannn10
|