Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2015
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 85,94g | Prot: 97,08g | Karb: 47,40g.
Makan Pagi: Аланталь Сыр Копченый, Колбаса Варено-Копченая, Котлета Свиная, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком. Makan Siang: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Ферреро Раффаэлло, Савушкин Хуторок Творог 7%, Котлета Свиная. Camilan/Lainnya: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Svetlicok
|