Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2023
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2023:
|
999 kkal
|
Lemak: 26,29g | Prot: 70,07g | Karb: 96,11g.
Makan Pagi: Arisco Maionese, Sadia Presunto Magro Cozido, São Sebastião Pão Integral, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Tomates, Pão Francês, Cerveja. Camilan/Lainnya: Laranjas, Iogurte de Kefir, Bem Natural Semente de Chia. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|