Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2023
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2023:
|
808 kkal
|
Lemak: 38,85g | Prot: 38,66g | Karb: 73,18g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gouda oder Edamer. Makan Siang: Dr. Oetker Intermezzo Salami Calabrese. Makan Malam: Dulano Sülzwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Mehrkornbrot. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 28 menit, Istirahat - 4 jam dan 42 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|