Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2009
|
126,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 42,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 23,57g | Prot: 80,08g | Karb: 252,94g.
Makan Pagi: Chunky Salsa, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. Makan Siang: Bananas, Multi-Grain Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry. Makan Malam: Reduced Sodium Black Beans, Diced Tomatoes No Salt Added, Fajita Chicken Breast Strips, Chunky Salsa, Fancy Shredded Four Cheese Mexican Blend, Fat Free Sour Cream, Lettuce. Camilan/Lainnya: eclipse gum, Budweiser Select 55, Newtons Fruit Crisps - Apple Cinnamon, Special K Italian Tomato & Herb Crackers, French Vanilla Creamer, Instant Oatmeal - Reduced Sugar Apples and Cinnamon. lagi...
|
|
3739 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|