|
ich freu mich so, ein postives Ergebnis wieder
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 51,58g | Prot: 81,45g | Karb: 78,77g.
Makan Pagi: Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Makan Siang: Schweinesteak oder Schnitzel, Eisbergsalat. Makan Malam: Kerrygold Halbfettbutter, Zwiebeln, Couscous (Gekocht), Bio Sonne Bio-Tofu. Camilan/Lainnya: Milka I Love Milka Hauchzarte Herzen, Haferflockenkekse, Kaffee. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Pijat - 1 jam, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|