Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2015
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2752 kkal
|
Lemak: 57,51g | Prot: 152,61g | Karb: 396,76g.
Makan Pagi: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Makan Siang: Sokołów Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Makan Malam: Sarita Ryż Długoziarnisty Parboiled, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Kujawski Olej, Lubella Makaron Wstążki Nr 13, Zupa Pomidorowa. Camilan/Lainnya: Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Tesco Value Tropical Muesli, Olimp Gainerator, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Jabłko, Miruna, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Cardio - 8 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|